Budeme potrebovať: 3pl ovsených vločiek 1 vaječný bielok 1čl Aduna kakaa 1čl strúhaného kokosu menšiu hrsť vlašských orechov 1 a 1/2 čl kávy 2pl nesladeného mandľového mlieka 1čl kypriaceho prášku 1čl arašidového masla s kokosovou …
Maková torta s višňami
Budeme potrebovať: Na cesto: 300g maku 50g masla 4 vajcia 4pl kokosového cukru 150g smotany 14% 1 a 1/2 kypriaceho prášku Na vrch torty: 180g mascarpone 2pl smotany 14% 1čl vanilkového cukru Na plnku: Višňový …
Grepové smoothie s kurkuou
Budeme potrebovať: 1banán 2 hrste špenátu 1 hrsť čučoriedok 5 jahôd 1 kiwi 1/2 grepu 1čl chia semienok 1čl baobabu (alebo jablčnej vlákniny) 1 čl kurkumy Postup: Všetko ovocie si očistíme a dáme do mixéra. …
Škoricový cheesecake s jablkami a vločkami
Budeme potrebovať: Na ovsený základ: 1 balík Hobbits sušienok 2pl kokosového cukru 5pl roztopeného masla Na tvarohovú plnku: 2 vajcia 2pl kokosového cukru 500g jemného odtučneného tvarohu 1 smotanu 14% 2x biely jogurt 1 mascarpone …
Mrkvová torta s kokosovým cukrom
Budeme potrebovať: 5-6 veľkých mrkiev 2 poháre špaldovej hladkej múky 1-2čl škorice 1 čl zázvoru Štipku muškatového orieška Kypriaci prášok 400ml kefíru 3 vajcia 2-3pl kokosového cukru 2pl rozpusteného kokosového oleja Postup: Do jednej misky …
Malinové smoothie
Budeme potrebovať: 1 banán hrsť malín 1čl kokosu 1čl arašidového masla Mandľové mlieko /podľa chuti/ Postup: Všetky ingrediencie poriadne pomixujeme. Na vrch som pridala ešte chia semienka a kokos. Dobrú chuť 🙂
Provensálske kuracie prsia
Čo všetko budeme potrebovať: Kuracie prsia Provensálske bylinky Morskú soľ Čili Olivový olej Zemiaky Cuketu Papriku Cesnak Cibuľku Špagety Postup: Rozohrejeme si rúru na 200 stupňov. Zemiaky, papriku a cuketu umyjeme a nakrájame. Pridáme olivový olej, …
Ríbezľové muffiny
Čo všetko budeme potrebovať: Suché ingrediencie: 200g ovsenej múky 2pl baobabu 1pl trstinového cukru 90% horkú čokoládu (100g) 2pl plátkov mandlí kypriaci prášok Mokré ingrediencie: 2 vajíčka 300ml mlieka vanilkový cukor ríbezle (podľa chuti) 2pl …
Avokádový šalát
Budeme potrebovať: polníček 1/2 avokáda 1 uvarené vajíčko hrsť čučoriedok menšiu hrsť vlašských prechov reďkovku uhorku 1/2 citróna 1 čl chia semienok Postup: Uvaríme si vajíčko, očistíme a nakrájame všetku zeleninu.Polníček si pomiešame s …
