Budeme potrebovať: 

Banán

1/2 jablka

1 espresso

1čl kakaa

1čl škorice

30g ovsených vločiek

1čl kokosového cukru – nemusí byť

100 ml čistej vody/mandľového mlieka

Postup:

Do mixéra pridáte banán, nakrájané jablko, kakao, škoricu a vločky. Kokosový cukor pridávať nemusíte, záleží od Vašej chuti, ja som ho nepoužila. Pripravíte si malé espresso a ešte teplé ho pridáte k ostatným surovinám, nakoniec pridáte 100ml vody alebo mandľového mlieka. Ja som použila vodu. Pomixujete a skvelé jesenné smoothie je hotové 🙂

Dobrú chuť 🙂

Simi