Banánový mugcake

Budeme potrebovať:  1 banán 30g ovsených vločiek 4pl mandľového mlieka 1 vaječný bielok 1čl baobabu 1čl škorice 1čl chia semienok Postup:  1/2 banánu si potlačíme vidličkou na menšie kúsky. Pridáme ostatné suroviny a poriadne premiešame. Vzniknutú zmes dáme do pohára alebo misky a dáme na 3 minúty do mikrovlnnej rúry. …

Baobabová ovsená kaša

Budeme potrebovať:  40g vločiek 100ml mlieka 1 vaječný bielok 1pl bieleho jogurtu 1pl kokosu 1čl baobabu Postup: V miske si zmiešame ovsené vločky s vaječným bielkom a jogurtom. Poriadne všetky tri suroviny premiešame aby sa nám spojili. Dáme si variť mlieko. Vzniknutú zmes vločiek pridáme do mlieka vtedy, keď uvidíme, …

Škoricové waffle

Budeme potrebovať:  100ml mlieka 3pl vločiek (ovsené, pšenové…) 1 vajíčko 1čl škorice Štipku kypriaceho prášku Štipku himalájskej soli Kokosový olej Postup:  Všetky suroviny okrem kokosového oleja poriadne premiešame. Ja som použila ponorný mixér, aby vznikla jemná hmota. Potom som už len do wafflovača pridáte trochu kokosového oleja, aby sa waffle nepripálili …