Budeme potrebovať: 1 banán 3 väčšie jahody 1čl višňového džemu 1pl maku 150ml makového mlieka Postup: Všetky ingrediencie pridáme do mixéra a poriadne pomixujeme. Rýchle raňajky alebo desiata je na svete. Chuť je PERFEKTNÁ 🙂 Dobrú chuť
Domáca granola
Budeme potrebovať: 3 poháre ovsených vločiek 200g mandlí 80g zlatých ľanových semienok Štipku morskej soli 2čl škorice 4pl kakaa 4pl kokosu 2pl trstinového cukru 2pl javorového sirupu 1/2 pohára kokosového oleja 1 vaječný bielok Postup: Do veľkej misky si dáme 3 poháre ovsených vločiek a na menšie kúsky nasekané mandle. …
Elenka Moravcová – kaderníčka
Elenka je pre mňa jedna z najšikovnejších a najmilších ľudí v mojom okolí. To s akou vášňou pracuje a stará sa o vlasy je super. Jej salón navštevujem s radosťou a vždy odchádzam maximálne spokojná. Preto som sa rozhodla položiť pár otázok ohľadom starostlivosti o vlásky práve jej. 1. Aká …
Špenátová pizza
Budeme potrebovať: 400g špaldovej hladkej múky 1čl soli 10g droždia 2dcl mlieka 0,4ml olivového oleja Paradajkový pretlak Prosciutto Špenát Feta syr Bazalku Oregáno Postup: Zmiešame si múku s droždím, soľou a mliekom. Vytvarujeme si cesto a následne pridáme olivový olej. Cesto ešte raz poriadne zamiešame a dáme odstáť na cca …
Makový koláč s jabĺčkami
Budeme potrebovať: 1 hrnček špaldovej hladkej múky 2 hrnčeky pomletého maku 1 kypriaci prášok 3 vajíčka 2pl trstinového cukru 2pl kokosového cukru 100ml kokosového oleja 100ml mlieka 2 veľké jablká Postup: Z bielkov si vyšlaháme sneh. Žĺtka si vymiešame s trstinovým aj kokosovým cukrom. Nastrúhame si jabĺčka. Do misky si …
Čučoriedkove smoothie
Budeme potrebovať: 2 hrste čučoriedok 1 banán 30g ovsených vločiek 1pl citrónovej šťavy 1čl kakaa 1čl baobabu Mandľové mlieko 1čl chia semienok Postup: Najprv si nalejeme do mixéra mlieko, pridáme nakrájaný banán a postupne ostatné suroviny. Dobru chuť 🙂
Jablkovo-hruškový tart
Budeme potrebovať: 300g špaldovej múky 2pl citrónovej šťavy 1čl kurkumy štipku soli 150ml vody 2 veľké jablká 1 hrušku Škoricu 2pl medu Postup: Špaldovú múku zmiešame s citrónovou šťavou, štipkou soli, kurkumou a vodou. Vytvrovíme si nelepivé cesto, ktoré dáme do potravinárskej fólie na 30 minút odležať do chladu. Medzitým …
Kura na paradajkách
Budeme potrebovať: 1 kura 1 veľkú cibuľu 1 paradajkový pretlak Cherry paradajky Bazalku 2 strúčiky cesnaku štipku soli štipku trstinového cukru Cestoviny podľa chuti / zemiaky Medvedí cesnak Postup: Na panvici si orestujeme cibuľku do zlatista, pridáme paradajkový/kvalitný/ pretlak a ošúpané cherry paradajky cca 250-300g. Do paradajkovej zmesi pridáme štipku …
Banánový mugcake
Budeme potrebovať: 1 banán 30g ovsených vločiek 4pl mandľového mlieka 1 vaječný bielok 1čl baobabu 1čl škorice 1čl chia semienok Postup: 1/2 banánu si potlačíme vidličkou na menšie kúsky. Pridáme ostatné suroviny a poriadne premiešame. Vzniknutú zmes dáme do pohára alebo misky a dáme na 3 minúty do mikrovlnnej rúry. …
Mangové smootie
Budeme potrebovať: Mango 1 stredný banán 1čl chia semienok 10g kakaa 1 grécky jogurt 100ml vody Postup: Mango a banán nakrájame na drobné kúsky a dáme do mixéra. Následne pridáme ostatné suroviny a mixujeme. Dobrú chuť 🙂