Ovsené fit tyčinky
Koláčiky Raňajky Recepty Vegánske dobroty

Ovsené fit tyčinky

Každý z nas pozná tie dni, kedy by len niečo „zobkal“ a hľadá, kde má schované zobkacie zásoby na horšie časy. Zobkacie dni mám aj ja, no vždy sa snažím ten mozog oklamať a minimálne siahnuť po zdravšej variante nejakého dobrého snacku. V ideálnom prípade, ak si ho urobím sama a potom viem, čo jem.

Ako som tak hľadala svoje zobkacie zásoby, nachádzala som samé dobroty – sušené slivky, marhule, banány, oriešky, horkú čokoládu, a tak som sa rozhodla ich dať všetky dokopy, vznikli asi moje nové obľúbené fit tyčinky, ktoré si môžete dať ako desiatu, olovrant, alebo pokojne zobrať na turistiku ako prísun energie.

Na tyčinky som použila:

  • 3 staršie a stredné banány
  • 12 pl ovsených vločiek
  • 1pl ľanových semienok
  • 8 sušených sliviek
  • 6 sušených marhúľ
  • hrsť lieskovcových orechov
  • 2 kocky horkej čokolády
  • 1 odmerku vegánskeho proteínu
  • škoricu podľa chuti – cca 1čl

Suroviny nakrájame nadrobno, všetky spolu zmiešame a dáme piecť na 180 stupňov cca 35 minút. Necháme vychladnúť a následne rozkrájame na veľkosť, ktorá nám vyhovuje. Tento recept by som zaradila do kategórie „čo chladnička dala“, preto si môžete suroviny obmienať podľa vašej chuti a zásob vo vašich zobkacích skrinkách. Z daného množstva vyšlo 18 kusov tyčiniek.

Dobrú chuť,

Simi.

Ovsené fit tyčinky

Mohlo by sa vám tiež páčiť...