Zeleninovo-parmezánové placky

Milovníci zeleniny, ruku na srdce! Najlepšia je tá čerstvá od lokálnych dodávateľov. Ak je zelenina naozaj dobrá tak väčšinou nevydrží tak dlho, ako tie postrekované a kupované vo veľkých reťazcoch. Aby sme predišli vyhadzovaniu už staršej zeleniny, môžeme ju využiť napríklad aj takto v podobe zeleninových raňajkových placiek. Budeme potrebovať:  …

Špargľové placky

Špargľa naša obľúbená. Teda moja, Jakub z jej zásob u nás doma nie je veru tak veľmi nadšený, ako ja 😀 nuž, ale je zdravá a dá sa pripraviť na kopec spôsobov a ja som sa rozhodla ju zakomponovať do raňajkových slaných placiek. Budeme potrebovať:  100g špargľe 10pl ovsených vločiek …

Lievance s horkou čokoládou

Budeme potrebovať:  2 banány 2 vajcia 12 pl ovsených vločiek 4 kocky horkej 70% čokolády 1čl vanilkovej pasty Štipku kypriaceho prášku Postup:  Banán popučíme vidličkou a premiešame s vajíčkami. Postupne primiešame ovsené vločky a nadrobno nasekanú horkú čokoládu. Na koniec pridáme vanilkovú pastu a štipku kypriaceho prášku. Vytvorené cesto necháme …

Lievance z vlašských orechov

Budeme potrebovať:  1 vajíčko 1pl javorového sirupu 3pl špaldovej múky 1 jablko 2 hrste vlašských orechov Mandľové mlieko Postup:  Vajíčko vymiešame s javorovým sirupom, najemno nastrúhame jabĺčko a poriadne zamiešame. Pridáme špaldovú múku a nasekané vlašské orechy. Podľa potreby pridávame mlieko. Lievance robíme na rozohriatej panvici na olivovom oleji. Dobrú …

Špaldové waffle

  Budeme potrebovať na 10 kusov:  2 hrnčeky hladkej špaldovej múky 1čl  kypriaceho prášku 3pl kokosu 2 vajíčka 1 a 1/2 hrnčeka mlieka 5pl olivového oleja Postup:  Žĺtka si vymiešame s kokosom, ktorý som použila namiesto cukru. Z bielok si vyšlaháme sneh. Do žĺtkovej zmesi pridáme múku, kypriaci prášok, olivový …

Tvarohovo-marhuľové guľky

Budeme potrebovať /7 kusov/:  250g tvarohu 6pl ovsených vločiek 3pl maku 1 vajíčko 1pl medu Marhuľe Postup:  V miske si zmiešame tvaroh s vajíčkom a medom. Postupne pridávame ovsené vločky a mak. Cesto zmiešame a necháme chvíľku odstáť. Marhuľe si nakrájame na menšie kúsky a obalíme ich cestom. Vo väčšom …

Čučoriedková ovsená kaša s chia semienkami

Ovsenú kašu pozná a konzumuje hádam každý z nás. Ja som si pre Vás pripravila jednoduchý recept na moju obľúbenú čučoriedkovú 🙂     Budeme potrebovať:  200ml mlieka (bezlaktózové/mandľové/normálne) 50g ovsených vločiek 70g čučoriedok 1čl chia semienok Postup: Do menšieho hrnca nalejeme mlieko, pridáme čučoriedky a ovsené vločky. Na miernom ohni …

Francúzske toasty

Jednoduché raňajky, ktoré pozná asi každý z nás. Tu je môj postup pri tvorbe tejto dobrôtky 🙂 Budeme potrebovať:  4 celozrnné toasty 1 vajce Bezlaktózové /rastlinné/ mlieko Kokosový cukor Kokosový olej Škoricu Banán Med Čučoriedky Mandľové maslo Postup:  V miske si vymiešame vajíčko s kokosovým cukrom, škoricou a mliekom. Toasty …